2016年1月6日國家衛計委官網發布健康素養66條，從基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能等三方面來做健康教育和促進，以達到提高全民健康素養水平目的。一、基本知識和理念1、什么是健康？健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社...
一、定義慢性阻塞性肺疾病簡稱慢阻肺(COPD)，是一種破壞性的肺部疾病，是以不完全可逆的氣流受限為特征的疾病,氣流受限通常呈進行性發展并與肺對有害顆粒或氣體的異常炎癥反應有關。COPD是一種可以預防和治療的慢性氣道炎癥性疾病。二、臨床表現1、...
【概念】血液透析是急慢性腎功能衰竭患者腎臟替代治療方式之一。它通過將體內血液引流至體外，經一個由無數根空心纖維組成的透析器中，血液與含機體濃度相似的電解質溶液（透析液）在一根根空心纖維內外，通過彌散/對流進行物質交換，清除體內的代...
關節炎是最常見的慢性關節疾病之一，是世界頭號致殘性疾病，發病率極高。據統計全世界約有3.35億人患關節炎，亞洲平均每6人中就有一人是關節炎，我國關節炎患者超過1億人。其實，關節炎并非老年人“專屬”，近年來逐漸呈現年輕化趨勢。一、膝關節人...
【實施主體】中國老年保健醫學研究會【項目管理】中國老齡健康促進工程辦公室【中國老齡健康促進工程】1、項目啟動儀式2017年4月14日，由國家衛生健康委員會老齡工作領導小組辦公室、家庭司和醫政醫管局支持，中國老年保健醫學研究會主辦的“中國老...
秋冬季天氣變冷氣溫變化較大且氣候干燥，是傳染病的高發季節。我們要充分認識傳染病的危害，加強防范意識，減少對身體健康的危害，讓我們健康快樂每一天。一、流行性感冒（簡稱流感）流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，起病急，傳染性極強，...
一、概念腸胃一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分。而胃和小腸是營養吸收的核心。人體需要的營養幾乎都需要經過腸胃。腸胃成為消化最重要的器官。二、咽喉到達胃的通道咽喉，它的前端是咽部，也可以直接吸收液態的營養。如果食物咀嚼得夠細小，咽區...
最近一段時間，頻頻出現的猝死新聞，引起了大家的討論。越來越大的工作壓力，越來越快的生活節奏，讓猝死，成為很多人的健康焦慮。《2020國民健康洞察報告》顯示，有53%的人曾擔心自己會猝死，年輕的95后和00后中，分別有7%和9%的人經常甚至每天擔...
泡腳這件事，只要開始，就很難停下來，身體逐漸發熱，面頰微紅，額頭冒汗，感覺全身都溫暖放松起來。真的舒服了！熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。泡腳即足浴，...
隨著現代社會生活節奏的不斷加快，散步成為越來越多人工作之余休息、運動的方式。每天適量走路可以促進人體血液循環和新陳代謝，改善心肺功能，促進消化，增加肌肉力量，緩解煩躁、焦慮等負面情緒。但是，我們不建議過多地行走。【快走的好處】快走...
